一、定量学习或活动
运动肯定是非常有必要的，这几年科技的发展在给我们带来便利的同时，也对孩子的童年生活带来了一些影响，孩子不再有外出尽情玩耍的机会，所以我们家长一定要给孩子规定一些运动时间。
同时也可以有效的安排学习时间，当孩子能够专心致志的完成学习任务时，父母要给予一定鼓励，并休息5—10分钟。
二、鼓励孩子培养兴趣
家长应该平时多鼓励孩子，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是无意中培养自己的注意力。
三、减少唠叨和训斥
尽量对孩子减少唠叨和批评，要让孩子做自己的主人，在生活中教会孩子合理分配自己的时间。
四、大声读书
大声读书有利于训练孩子的注意力。每天安排一个时间（10—20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。
五、感统训练和游戏
孩子的前庭抑制功能不足或者触觉敏感，听觉、视觉不良，都有可能引起注意力不集中。家长要是觉得孩子在注意力方面比较差，可以试着去金色雨林线下校区做一个免费的，直接咨询客服就可以。然后让专业的老师为孩子定制专业的感统训练课程。
多运动：荡秋千、跳绳、爬山、打篮球、踢足球等户外运动，找不同、舒尔特表格、按摩、穿珠子等游戏。
