对孩子来说，专注力可是学习的基础，没有好的专注力孩子们在学习上可会遇到大问题。不少孩子在课堂上就会出现心不在焉、做小动作、漏听漏看课堂上的信息，这样学习效率自然不高，效果也不会好，我们可以从这几个方面来培养孩子的专注力。

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强化有意注意

可以通过培养孩子的刻意观察，来让孩子对一件事情保持长时间的注意，强化“有意注意”。逐渐让孩子习惯对事情主动地保持注意集中。

在生活中， 我们可以让孩子观察不同植物的生长发育，每天记录植物的生长状态。让孩子直观地了解不同的植物是怎么发芽和生长的，每天照顾植物，记录植物的生长状态。也可以让孩子饲养金鱼，每日观察金鱼游动的姿态。

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鼓励孩子参加体育运动

注意力的来源是听觉与视觉。心理学研究已经能够表明如果我们所运用到的感觉器官越多，接受信息越丰富，能够掌握的知识也就越扎实。人从听觉获得的知识能够记住15％；从视觉获得的知识能够记住25％；但是如果把听觉和视觉结合起来，就能记住知识的65%。多感官的协调能够对学习起到促进作用。

而运动是对孩子多感官的发育非常有益的，比如很多球类运动都要求孩子能够判断球的远近，运动的快慢等，还需要孩子能够听到同伴的指令进行行动，这就锻炼了孩子的视觉与听觉专注力。多感官功能的同时提高，也促进了孩子注意力的发展。

因此，家长平时应该多多鼓励孩子参与体育运动。

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重视肌力的训练

许多孩子上课的时候弯腰驼背，坐没坐相，老是扭来扭去，这样哪来的专注可言呢？有限的精力都拿来调整坐姿了，哪来的专注可言呢？许多家长、老师都会把孩子的这类现象说成是学习态度不端正。其实，孩子无法端正坐姿，说明孩子的肌力出现了缺乏，无法支撑自己长时间腰背挺直，觉得累了，自然会扭来扭去。

因此我们都该重视孩子的肌肉力量训练，帮助孩子拥有充沛的体力，保证良好的上课状态。

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多多对话，提升听觉注意

在家里，应该多与孩子进行对话练习。可以与孩子交流今天学校中的情况，也可以聊聊自己的见闻，在与孩子之间形成有效的沟通。一个不懂倾听的人，注意力耐性不足的人是很难长时间跟人聊天交流，聊天与对话本质上其实就是孩子听觉注意力训练的过程。