昆山少儿体能训练

昆山少儿体能训练更多了解电话咨询或在线客服。金色雨林体能课程是专为3-14岁儿童在成长运动敏感期提供身体功能性训练，基于体能5项：耐力、力量、平衡、柔韧性和韵律感，遵循运动无损伤原则，让孩子在精心设计的课程中，孩子身体运动机能，矫正孩子运动中的不良身体形态，塑造健康挺拔的身姿，增强全身素质，促进孩子健康自信成长，为学习打下身体基础。

— 我国儿童少年体能现状

根据我国国民体质监测结果显示，近三十年来，总体上来说中国孩子的形态发育水平在不断，营养状况得到改善，常见病患病率持续下降。但是，孩子的耐力、力量、速度等体能指标有明显下降趋势，肺功能持续降低，视力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明显增加。

许多慢*趋于儿童化、各年龄段学生肥胖率持续上升、孩子体能素质差等现状都敲响了国人的警钟。尽管一直强调青少年体育的重要性，也提出了许多举措，但还没有很好地解决问题。这种不利的体质现状也许在某一阶段会得到好转，但总体还呈下降趋势，这显然不符合儿童少年体质发展的要求。

儿童少年体质的下降不仅对自身的成长造成不良影响，还直接关系到我们国民体质的发展和，较终成为社会发展的潜在危机。

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体能及其构成

体能，是指人机体的基本运动能力。人体体能发展水平由其身体形态、身体机能和运动素质的发展状况三者所决定。其中身体形态是指机体内外部的形状；身体机能是指机体各器官系统的功能；运动素质是指机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力，通常包括力量、耐力、速度、柔韧、灵敏等素质。

人的体能状况存在着明显的个体差异性，即使同一个人在不同年龄段和不同生长环境下也会发生变化。变化的形式主要有自然增长、自然减退和训练增长。儿童、少年正处在生长发育的旺盛时期，随着其生长发育人体各个器官和系统的结构与机能日趋成熟，各项体能也会相应得到变化。

体能作为衡量可评价人的体质与运动机能能力的客观标准，一方面与肌肉工作的效率有关，另一方面与人体各器官系统的机能水平有关。所以在日常生活中，体能与人的健康水平、学习能力、认知能力和工作能力都有着相当密切的联系。

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体能训练的重要意义

1.良好的体能训练能有效地少年儿童的身体健康水平，有助于预防伤病，延长运动寿命；

2.良好的体能训练能够机体的学习工作能力、对外界新环境的适应能力、及后期参加专业训练的忍耐力和爆发力；

3.良好的体能训练有利于少年儿童掌握多种运动技能，为体能或专项运动的打下牢固的基础；

4.良好的体能训练，是体育创造优异的基础；

5.良好的体能训练也往往是竞技体育较后夺取胜利的奠基石。