昆山为什么少年儿童要进行体能训练

suzhou
2019-08-14 浏览633次

1

昆山为什么少年儿童要进行体能训练

1

昆山孩子体能提供中心更多了解电话咨询或在线客服。金色雨林体能课程是专为3-14岁儿童在成长运动敏感期提供身体功能性训练,基于体能5项:耐力、力量、平衡、柔韧性和韵律感,遵循运动无损伤原则,让孩子在精心设计的课程中,孩子身体运动机能,矫正孩子运动中的不良身体形态,塑造健康挺拔的身姿,增强全身素质,促进孩子健康自信成长,为学习打下身体基础。

为什么少年儿童要进行体能训练

一、体能训练加强运动能力,运动表现水平

  体能训练的直接任务是根据各个项目的需要,运动员的运动素质。

  通过改善运动员的能量代谢、神经、肌肉、骨骼等系统的功能,并使之符合运动项目的需求来实现所需要的速度、力量、耐力、协调、灵敏和柔韧等素质。

  二、体能训练有助于增进健康,增强体质

  众所周知,人体是由神经系统、循环系统、呼吸系统、运协系统、消化系统、生殖系统、排泄系统、内分泌及感觉器官等八大部分组成。

  少儿体能训练就是由这几大系统的协调配合所完成,多进行体能训练有助于增进健康,增强体质,对各大器官系统产生良好的影响。

  少年儿童的身体正处于生长发育的重要时期,体内新陈代谢旺盛,但肌肉组织的增长往往落后于骨骼生长,肌肉发育不平衡,再加上骨骼的骨化尚未完成,弹性和柔韧性较大,极易受外界因素的影响,稍不注意便可能发生肢体畸形,影响骨骼的生长发育。

  因此,要科学性的对少儿进行体能训练,通过体能训练能使少儿肌肉活动能力,促进骨骼的生产发育,使骨骼增长、变粗,使韧带更坚固、关节更灵活。

  其次,体能训练在消化系统、神经系统、心肺循环系统上都有相当大的积极作用。比如,经常进行体能训练可改善和神经系统的反应能力, 有效地消除脑细胞疲劳,学习及工作效率;

  经常进行体能训练使肠胃蠕动加强,消化液分泌增多,人体消化及吸收能力,增强人体对食物的欲望和需求量,这样一来,人体体质也将逐渐增强。

  三、体能训练有助于减少运动损伤

  体能训练特别是身体素质训练对预防少儿运动损伤作用巨大,其中加强力量训练是预防运动损伤的关键;

  平衡能力强不仅可减少损伤,还可在出现损伤后降低再次受伤的几率;

  耐力素质的对于延缓疲劳、减少运动损伤的发生起着不可忽视的作用;

  灵敏、协调素质的改善可人体的应激能力和自我保护能力;

  柔韧素质训练可关节肌肉的灵活性、神经系统调节对抗肌的协调性及紧张和放松的能力,这对减少运动损伤的发生也有重要的作用。

  四、体能训练有利于发展智力

  基础教育的不断推行,越来越多的家长开始注重孩子运动教育,越来越多的人认可运动教育。

  经过大部分的实践证明,智力与体力是可以同步发展的,经常参加体能训练能增强人的体质,促进大脑发展,增加大脑皮层的厚度。

  参加体能训练能为少儿学习提供充沛的体力及精力,为智力发展创造良好的物质基础。

  经常参加体能训练可以使少儿的记忆力、观察力、注意力、思维及想象力充分,进一步活动及学习效率。

  同时通过体能训练少儿可获得良好的情绪体验、使其更加乐观、自信、精力更加充沛,脑细胞反应速度也将越来越快,从而促进少儿智力的发展。

  我们知道,长时间处于学习状态时容易产生疲劳感,特别是对儿童少年来说更是如此。

  因此,当学生学习感到疲惫时可让其活动活动,参加体能锻炼,通过锻炼刺激大脑皮层使其产生兴奋,从而消除脑细胞疲劳,学习效率。

  五、体能训练有利于心理健康

  随着社会进步,时代发展人们生活节奏越来越紧张,少儿的学习任务也越来越重,容易使人产生紧迫感、压抑感、疲劳感。

  近年来,经常看到新闻报道学生因为学习任务太重逃学甚至自杀的例子。这是因为人长期处于紧张、压抑、烦燥、忧虑的情绪中渐渐形成了不健康的心理,于是萌生了极端的处事方法。

  因此,不管是家长还是老师,一旦发现少儿有这种不健康的心理情绪时,一定要及时给予指导。那么,体育训练就是一个很好的方法。

  经常参加体能训练可以调节少儿心理活动,陶冶人的美好情操,培养积极的情感,促进学生个性的完善及发展。

  体能训练与个性的发展也是息息相关的,训练可以培养学生的竞争意识、群体意识、拼搏精神及团队精神,更重要的是培养了顽强的毅力、自尊心和自信心。

  同时,体能训练有助于自我正确观念的确立及人际关际的改善。通过体育锻炼少儿可以结识更多的朋友,可以一起分享的喜悦及失败的沮丧,可以使其更正确地面对失败与挫折,形成高尚的人格和独特的个性。

简介

金色雨林相信,每个孩子都具备自主学习,自信成长的能力

金色雨林创始人林薇女士与中科院心理研究所博士生导师、荷兰莱顿儿童心理学博士张雨青教授于1994年开始研究儿童学习能力,同年创办北京雨林学习能力研究开发中心;并于1999年,成立北京金色雨林学习能力研究中心。2014年,北京金色雨林教育科技有限公司成立。金色雨林隶属于东方加慧(北京)教育科技有限公司。长久以来,金色雨林致力于为3-14岁的儿童提供学习能力培养。 在长期的实践中金色雨林形成了一套成熟的学习能力训练体系“个性化教育方案”( Individual Educational Program, 简称 “IEP”) 。 通过系统,判明孩子的学习能力状况,采用针对性的学习能力训练方案,并辅以家庭教育咨询,心理素质辅导,帮助孩子提习能力。

目前,金色雨林依托北京、成都、厦门三大运营中心,在27个省,97个城市,拥有206家中心(截止2019年5月数据)。让在金色雨林的孩子能够自主学习,自信成长,成为更好的自己!

江苏省昆山市白马泾路52号曼哈顿裙楼三楼

江苏省苏州市昆山市白塘路521号蒙特利亲子乐园一楼

本页面由主体*机构用户*自行上传,本网不对该页面内容(包括但不限于文字、图片)真实性和知识产权负责,如有侵权请联系处理删除qq:16720809。
温馨提示: 提交留言后老师会第一时间与您联系! 热线电话:400-0808-102