无锡儿童培养专注力的方法可以采取多种途径，以下是一些常见的方法：
建立良好的作息习惯：儿童的作息习惯对他们的专注力有着重要的影响。家长和教师可以制定一个合理的作息计划，包括充足的睡眠、规律的饮食和适量的运动。这样可以帮助儿童保持身体健康和精神状态稳定，从而更容易集中注意力。
创造一个安静的学习环境：在儿童学习时，家长和教师可以尽量减少干扰和噪音，创造一个安静的学习环境。这可以帮助儿童避免分心，更好地集中精力学习。
提供适合的 学习材料和任务：学习材料和任务应该是适合儿童年龄和能力水平的。如果学习材料和任务过于简单或过于困难，都可能导致儿童无法集中注意力。因此，家长和教师可以根据儿童的情况，选择合适的学习材料和任务，以帮助他们更好地培养专注力。
鼓励儿童进行自我调节：儿童的专注力不仅受到外部环境的影响，也与他们自身的调节能力有关。家长和教师可以鼓励儿童进行自我调节，如通过深呼吸、冥想、放松练习等方式来控制自己的情绪和注意力。这样可以帮助儿童更好地适应不同的学习和生活环境。
培养儿童的兴趣和爱好：兴趣和爱好是儿童学习和生活的动力。通过培养儿童的兴趣和爱好，可以激发他们学习的积极性，从而更容易保持专注。家长和教师可以根据儿童的喜好和兴趣，提供相关的活动和材料，让他们在享受中学习和发展。
建立积极的家庭关系：家庭关系对儿童的专注力也有着重要的影响。家长可以与孩子建立积极的互动关系，给予他们关爱和支持，鼓励他们尝试新事物并帮助他们克服困难。这样的家庭环境可以给儿童带来安全感和自信心，使他们更容易集中注意力。
增加体育锻炼：体育锻炼可以促进身体协调性和平衡感的发展，同时也可以帮助儿童缓解压力和焦虑情绪。家长和教师可以鼓励儿童参加适当的体育锻炼活动，如户外运动、体育课程等。
鼓励儿童参与合作性活动：合作性活动可以帮助儿童发展社交技能和合作精神，同时也可以促进他们身体协调性和平衡感的发展。家长可以鼓励儿童参加一些合作性活动，如团队运动、音乐合奏等。
总之，无锡儿童培养专注力的方法应该是多方面的，需要家长和教师的共同参与和支持。通过良好的作息习惯、安静的学习环境、适合的学习材料和任务、自我调节能力、兴趣爱好、积极的家庭关系、体育锻炼以及合作性活动等方面的培养，可以帮助儿童提高他们的专注力和学习能力，更好地适应学习和生活的需求。同时，家长和教师也应该注意观察儿童的个性和特点，给予他们适当的支持和指导，让每个儿童都能发挥他们的潜力。