吴江叠杯训练

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竞技叠杯——风靡的手部极限运动

1980年竞技叠杯起源于美国。2001年，WSSA（竞技叠杯运动协会）成立，制订出正式的 相关规则，有了属于这项运动的管理，并举办了锦标赛。2007年底竞技叠杯运动 传入了中国。目前，已有超过三万间学校把这运动列入正规的体育课程。它与魔方一样，属 于手部极限运动。

竞技叠杯，以前又称史塔克、飞叠杯或速叠杯，英文名称为Sport Stacking，为凸显其运动性，于2010年统一中文名称为竞技叠杯运动。

竞技叠杯是一项新兴的个人或团体运动，这项运动要求选手要以较快的速度把杯子按规律叠成金字塔状后还原。现时，竞技叠杯日渐流行起来，已有超过三万间学校把这运动列入正规的体育课程（多数在美国、台湾等地）。

该运动于1980年左右起源于美国，后来由美国的体育老师Bob Fox推广并普及了这项运动，2001年成立了竞技叠杯运动协会（WSSA）并制定了规则，2007年底传入了中国。

竞技叠杯运动不仅能帮助发展身体技能， 如手眼协调性、敏捷性、专注力等，也能增进自信、团队合作以及良好的运动精神。

竞技叠杯教程

1.3-3-3：杯子被「往上叠」（从左往右或从右往左），并根据个人喜好，由左至右或由右至左「往下收杯」（由左至右叠起就必须由左至右收杯，由右至左同理），共三组竞技叠杯运动用杯，每组竞技叠杯运动用杯由三个杯子组成。

2.3-6-3：与3-3-3使用12个杯子，左、右两旁各有3个杯子，中间6个。同样地，选手需要把每组杯子叠成金字塔状，较后重新组合回原状。详见”部分词汇释义“3-6-3式叠杯法”

3.Cycle（花式循环）使用12个杯子，选手需要按以下规则完成赛事﹕先完成3-6-3项目，再完成6-6项目，然后是1-10-1，较后还原成3-6-3。