一进入炎炎夏日，不少小伙伴都变的慵懒、焦躁起来，这时候逼着自己去学习会有厌学、不在状态的情况，常常会耽误学习进度，也影响备考心情。那么，入夏后一消备考不在状态，该如何调节？跟苏州优路教育一起来看下：

先来一起了解下为什么一消备考不在状态？

没有紧迫感：觉得距离一消考试还有好几个月、新版教材未出版，对备考不上心，没有将考试当回事，总是不紧不慢。

焦躁不安：苏州优路发现很多考生备考一段时间后，新鲜感，冲劲减退，发现既需要兼顾工作，还要忙里抽空备考，疲惫感越积越多，常常会感到力不从心，久而久之会出现焦躁不安的情绪，不能专心致志，备考会受到一定影响。

自控力差：苏州优路发现有的考生备考一消不在状态的原因不是外在，而是因为自身控制力差导致的，自控力差的考生常常会精力不集中，备考时容易被外界信息所打扰，甚至有的考生用玩游戏、加班等手段自欺欺人的逃避学习，当然备考不在状态了。

基础薄弱：一消备考基础薄弱或者是零基础的考生，在进行备考的时候，会感觉到吃力，找不到备考方向，如此一来，考生会对考试以及自身失去信心，当备考处在自我怀疑的状态时，怎么能安心备考？

那考生要怎么办？优路教育建议找到原因，对症下药，快速解决备考不在状态。

1.设定考试倒计时

目前距离一消考试还有130多天，看起来似乎是时间充足，但是备考一消的大多数都是上班族，一天的学习时间并不多，换算一下的话，其实学习时间已经所剩无几。一级消防工程师共考三个科目，在这期间不仅需要把所有科目的知识点学会，还要做大量的练习题，时间可以说是非常紧迫的。设定一个倒计时，这样就会让我们更加珍惜一消备考时间。

2.坚持每天学习

上班族每天雷打不动的朝九晚五生活，每天能保证3、4小时的学习时间都非常不易。我们除了要理解，还要记忆，做题。一轮复习不够，至少要来上二轮、三轮。时间是硬伤的前提下，效率就成了较头疼的问题。

因此考生们必须要在下班之后鼓足勇气坚持学习，每天安排3-4个小时学习，较少不能少于2个小时，就算随便看一下课程、书本，也要强迫自己看一下。人是会懈怠的，懈怠会渐渐演变成放弃。能坚持下来就是大的成功，付出也一定会有回报的。

3. 定制备考计划

当备考不在状态时，考生需要根据自身的实际情况制定属于自己的备考计划，合理安排备考时间，尤其是上班族，更要科学的利用备考时间，年前的学习计划可能已经被春节打乱，所以你需要一份新的适合自己的学习计划。将以前学习过的知识快速的复习一遍，然后跟着复习计划表继续向下执行，这样也能够快速的进入备战状态。

也可以来苏州优路教育的一消辅导课程，帮一消考生学会抓重点，学会总结，研习真题，将一消学习变成快乐的事，助力考生顺利通关19年一级消防工程师考试。

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