运动影响学习？金色雨林运动力训练师来解答

近期，小编看到一个美国非常有趣的实验，根据这项实验进一步证明了运动对学习提升的帮助。这样的结果出乎很多家长的预料。那么为什么运动过后，孩子的学习效果能够得到提升呢？镇江金色雨林邀请到了运动力方面的训练师来解答这个问题。

据老师回答：主要是因为运动时，孩子们的身体会产生多巴胺、血清素和去甲肾上腺素，这些重要的神经递质可以全方位改善孩子的身体状况。不仅如此，运动可以直接提高孩子的运动能力，改善孩子的身体状况：比如心肺功能、血管功能、肌肉力量……还可以提高孩子的感觉统合能力，提高他们的灵敏度、协调性和平衡性。

镇江金色雨林发现，运动更像是孩子学习的增益效应。让孩子们有更好的身体和更好的精神状态，这样他们才能有更好的生活。因此，我们每个人都需要锻炼来培养我们的运动能力。

运动是如何对我们的大脑产生积极影响的呢？

根据Wendy A. Suzuki博士的研究发现：运动对大脑功能有增强作用。运动对大脑的影响立竿见影，长期运动可以提高注意力和记忆力，而且运动能够保护大脑。对于大脑来说，运动不仅能给它钢铁般的骨骼，还能给它坚硬的盔甲。

那么，我们要做多少运动才能有这些收获呢？镇江金色雨林训练师给出了具体的方案：

首先，不需要太多的运动。每周运动三四次，每次20-30分钟，保持有氧运动。让你的心跳更强，肺部更舒展。

其次，为孩子和自己选择合适的活动。比如散步就是一个很好的活动，可以和社区的孩子一起进行。慢跑、羽毛球、气排球等都是有益身心的活动。

较后，有针对性地锻炼身体能力和感官的融合。大脑发育的时候，与大脑相匹配的身体协调能力也要跟上，这样大脑才能更好的指导四肢学习，这样身体能力才能更好的支撑孩子的学习，保证学习效率。

保持运动，提升运动力，是孩子受益一生的一件事。镇江金色雨林运动力训练是专门为增强儿童体能而开设的课程。根据孩子的具体能力，采取针对性的感觉统合训练和体育锻炼方案。帮助孩子拥有充沛的体力，提高对身体的控制力，提高各种感觉通路的敏感度，建立良好的行为规则，提高协调性和平衡性，为学习状态的建立打下良好的身体基础。

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