揭晓苏州金色雨林怎样通过运动让孩子更优秀

合适而有计划的运动安排不仅能强身健体，还有助于小朋友在学业、生活、情绪等各方面的发展，有事半功倍之效。苏州金色雨林将运动融入课堂，让小朋友们更加优秀！为什么运动那么“-”？如何挑选出较合适小朋友的运动呢？一起来金色雨林探索吧！

无论是普罗大众所知的常识还是科学的研究，都无比一致地告诉我们：运动能带来健康，也能抵御疾病侵袭。随着近年来认知科学和脑科学的兴起，研究者们还发现：运动同样能促进脑功能发展，对我们的认知功能有积极的促进作用。

各位家长，你们知道吗？运动会促进人体多巴胺和正肾上腺素的分泌，使多巴胺在突触间可以被有效利用，并诱发神经的可塑性，从而促进个体在注意力、记忆力和信息加工上的表现，较终带动小朋友在学业成就、生活自理等方面的进步。下面，苏州金色雨林感统训练就给家长们介绍几种很好的运动！

虽然运动对注意力、认知发展和学业的积极影响毋庸置疑，但相关研究的结论却参差不齐——有的研究发现运动的功效很显著，有的却发现其影响微乎其微。研究者们认为，这是因为运动训练的影响大小取决于运动的强度、时长和类型。

只有选对了运动的种类，选定了合适的强度和时长，才能更大限度地发挥运动的优势。因此，金色雨林苏州校区列举了几种常见的训练目标和对应的、合适的运动方案，希望所有小朋友都能把训练的时间花在刀刃上，都能在快乐的运动活动中收获更大的进步！

想要提升注意力的孩子看过来！慢跑、连续折返跑、连续跳跃过障碍物等每天20-30分钟，每周5天对于提升注意力有着很大帮助！研究发现，经过20-30分钟的慢跑训练之后，儿童的注意力表现会立即变好。在进行了10天中高等强度的有氧运动干预之后，儿童的注意力持续性表现显著提升，并且过动的现象明显减少。

左右交替托球前进、左右交替运球、移动中的抛接球、对目标物投掷、乒乓球等，每天每天20分钟—30分钟，每周5天训练，可以有效地促进儿童在工作记忆测试方面的表现。儿童能越好地完成一些复杂性的协调动作，那么他的空间工作记忆及注意力的表现也越佳。

经过苏州金色雨林注意力训练的分享，各位家长学会了吗？下一次制定孩子运动计划前，不妨参考一下这些推荐项目，让训练更有针对性吧！当然也可以来金色雨林让孩子接受更加系统、长期的训练，小朋友的喜好很重要！金色雨林让孩子快乐成长，成才！

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