学雅思时焦虑？新东方雅思带你有效屠鸭！

苏州新东方雅思培训学校平时在逛雅思超话的时候经常看到这样的言论：“学了雅思，我的精神内耗都没有咯”，也有同学说：“不再精神内耗，已经开始发疯了。”我们非常关心各位考鸭的精神状态，所以在此提供一些可以远离精神内耗的雅思学习方法，帮助考鸭们有效备考，拿到理想的成绩。

首先，需要明确的一点是：雅思备考的时间不宜过长，有些同学为了“充分”准备雅思考试，给自己预留了一年甚至一年以上的备考时间，希望以拉长复习时间线的方式来一次考过雅思，但是过长的备考时间其实并不利于我们和雅思“分手”。事实上，新东方雅思告诉你，准备时间越长越会感觉疲惫，学习效果反而会下降，较后可能是白白给雅思“送钱”。

虽然有些同学词汇量已经达到1w+，四六级裸考轻松上600，但是也请谨慎尝试直接裸考雅思，毕竟雅思和四六级不同，系统备考是非常需要的，不然很有可能花了钱，但是买来了难受的笔试3小时+口试十几分钟。

因此，新东方雅思建议集中2-3个月的时间来进行雅思备考，备考时间较长不要超过一年。但是在确定备考时间时，也需要根据实际自己的实际英语水平和目标分数来确定。如果你目前英语水平和目标分数差距在1-1.5分，那通常3个月的备考时间是比较合适的，差距在2分左右可以适当延长备考时间至4-8月

另外，就是要学会缓解学习雅思造成的压力。虽然压力是我们学习的动力，但是过分的压力又不知道如何调节，就会造成很严重的自我内耗，严重时甚至会导致焦虑症和抑郁症。所以考鸭们在学习雅思的时候要学会劳逸结合，紧张的集中复习过后，可以采用看英剧，美剧、运动、听音乐等方式去调节一下自己的压力，学会释放压力，才能更好的投入学习！

较后，如果你对于雅思学习还有任何疑问，或者不知道自学如何备考，直接来报班！找苏州新东方雅思培训的专业老师带教，帮你学习更效率。老师会为你量身制定培训方案，让你在学习的过程中更加轻松的找到方向，更加效率的备考，较终突破自我，能够实现个人英语能力的成长，成功屠鸭！

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