日期

21 天猛虎之师特种兵营

D1

上午

特种兵少年集结 ：进入基地， 办理入营手续；

入住军营 ：营员物品点验 、认识教官及辅导员 、换军装 、领取军用 物品。

下午

编译代码：“ 猛虎”部队成立，对所有“菜鸟”进行编号；

军事基础训练：军姿、跨立、敬礼；停止间转法；磨意志，练精神；

军人形象训练： 内务学习、整理着装，学习军人行为品质，掌握军 规军纪。

晚上

1、 团队建设；2 、 内务整理学习；3 、军营 日记。

D2

上午

牛刀初试 ：特种兵基础体能训练—翻轮胎训练；

穿越战场：ZIO 苍鹰障碍挑战赛，测试体能。

下午

反恐格斗术 ：反恐模拟 ，特种兵拳术训练；

“猎豹 ”行动：—执行密令、获取情报、破解军情解码、智闯关卡、 搜救目标 、 完成使命；

晚上

1、《新闻联播》观看；2 、军营 日记。

D3

上午

特殊作战环境下方位识别：在没有地形图和指北针等制式器材的情 况下， 掌握利用自然特征判定方位的方法。

战地伪装术：丛林中 ，利用伪装服和树叶树干等现有环境的优势， 迷惑敌人 ，从而达到出奇制胜的战术演练。

下午

千钧一发：火箭筒/迫击炮讲解教学及试射。

丛林夺旗战： 由 A、B 、C 三小组在密集丛林中寻找带有军旗的 D  队，并进行争夺，规定时间内完成任务者没有奖励，任务失败者接 受惩罚。

晚上

1、授衔仪式；2 、军营 日记。

D4

上午

“ 火线英雄 ”：学习消防相关知识并实操 ，牢记逃生技能 ，面对突

如其来的危险能沉着冷静的逃生自保；

野外急救术：ABCD 原则，RICE 原则， 骨折包扎 、 心肺复苏 、止 血 、搬运等突发事件的真实体验与演练。

下午

反恐演习－地面搜缴：特种兵重要战术之一，组建临时救援指挥部， 在有限时间内对伤员进行搜救和救护 ，探索行军目标， 完成人物     反恐演习—封控侦查：在临时小队中，有敌军侵入，封控营地各个  区域， 与普通营相互搭配 ，反恐怖袭击。

晚上

1、军事电影；2 、军营 日记。

D5

上午

超人之路—魔训 ：暴风骤雨  极限深坑  士兵突击  激流勇进 ，魔训  是“磨练之路 ”，需要近乎野蛮、残酷的意志训练，而魔训又是“现 实之路 ”，传播实用的知识； 因而魔训又是“超人之路 ”， 它使人 成为决战社会的强者 。它是一种超越常人生理极限 、心理极限的训 练模式 ，其宗旨是锻炼人的意志 、 心智和团队精神。

下午

军事装备体验：体验 03 式自动步枪 、95 式班用机枪 、92 式手枪等 现役枪械的分解与结合 ，触摸真实军事武器， 了解军事武器构造。

枪王挑战： 队员平举 95 式步枪 ，枪口用绳子吊着重物， 一动不动 坚持 30 分钟。

晚上

1、军营 日记；2 、提前休息，准备晚间  8-12km  拉练。

D6

上午

夜行军  8-12km：凌晨两点， 紧急集合 。 10min  集合外出拉练 ，行  军路程约  8-12km，  这是一场毅力和体力的考验，有欢声笑语，有  歌声环绕，孩子们相互激励，完成这项艰巨的考验，行程约凌晨  6： 00-7：00  结束 ，上午休息。

下午

特种兵耐力挑战：有氧耐力素质训练 、无氧耐力素质训练 、摔擒技 术耐力训练

自 由搏击：自 由发挥灵活施展拳、脚、肘、膝和摔打各种立体技术。

晚上

1、紧急集合-军事晚点名；2 、军营 日记。

D7

上午

战壕互换 ：训练团队协调与默契配合能力；

潜能开发： 自我接纳 、情绪管理、人际合作 、资源管理、健康管理、 危机管理 、价值管理。

下午

送战友：铁打的军营流水的兵，耳边响起驼铃声 ，与将要结营战友 依依惜别；

水下蹲举 ：全副武装 95 高举头顶 ，在水里 20 个蹲举；

泥潭战术 ：泥潭爬行 、水中匍匐 、倒功摔擒。

晚上

1、军营氛围--连队拉歌大会; 2、军营 日记。

D8

上午

特种兵手语 ：用手势来表达各种战斗信息；

劫持逃生： 学习被劫持情况下的逃生自救。

下午

军营战术大 PK：攻防两队互相攻击或防守气球，最终没有气球或 气球数量多的一方为胜利 ，培养学员的战术意识和素养；

泅渡突围：协同作战 ，按照指定时间到达胜利彼岸。

晚上

1、大型辩论赛;      2 、军营 日记。

D9

上午

轻装越野： 三公里轻装越野；

野外避险：模拟三国曹操陆军训练营进行军事科目挑战（天罗地网、 左右为难 、一往无前 、步履维艰 、凌空飞降 、 飞夺泸定桥等）。

下午

制作陷阱：野外捕食， 战地求生避险必备技能；

荒野求生：辨别食物，野外绘图 、野外取水等野外生存技巧。

晚上

1、《军旅之声》;      2 、军营 日记。

D10

上午

反恐格斗术巩固 ：巩固拳术学习， 学以致用；

全局思维： 角色扮演 ，运筹帷幄，统筹全局， 能力考验大作战。

下午

诺亚方舟： 思维与身体的撞击 ，培养孩子团队凝聚力；

勇闯轮胎阵 ：鲤鱼跃龙门 ，平步青云 ，蜻蜓点水 ，登上云霄。

晚上

1、排务会 ;      2 、军营 日记。

D11

上午

军营能量大 PK：1 、培养高度的责任感 、积极的心态；2 、体验团

队合作凝聚的力量的强大；3、提高队员之间高度的契合执行力。4、 培养全体队员的集体荣誉感和责任感 ，鼓励为团队勇于奉献的精     神。

下午

障碍体能（一）：200 米小型障碍挑战赛 ，增强体质；

特种兵基础体能训练 ：举轮胎训练， 强健体魄 ，增强耐力。

晚上

1、训练恢复;      2 、军营 日记。

D12

上午

身陷重围 ：选择隐僻场所和自 己构建单人防护掩体；

自卫哨巡逻：责任与义务并存 ，拥有担当精神。

下午

缆绳求生 ：如何利用有限的实物逃离敌人包围圈；

挑战 150 ：急速 30 秒 ，坐地起身 ，南水北调，动感颠鼓 。 四个团队 拓展小游戏需要在 150 秒内完成，考验学员的集体配合意识， 团队 意识和提升发现问题解决问题的能力。

晚上

1、大型影视记录片;      2 、军营 日记。

D13

上午

百战神兵 ：特战随机应变术；

特种兵体能加强训练 ：蛇形跑与蛙跳组合练习。

下午

侦查技能：学习侦察兵所有技能，了解军队打仗要靠知识和智慧结 合；

野外生存体能训练—全力以赴：利用所学知识与体能完成 c 级野外 挑战 ，检验所学知识与体能的进步。

晚上

1、连务会；    2 、军营 日记。

D14

上午

红色警戒： 战略套路破局；

巧言思辩：军事谈判术。

下午

重装急行军拉练：重装 3 公里行军拉练；

持枪匍匐 ：低姿匍匐 、 高姿匍匐 、侧身匍匐 、 高姿侧身匍匐；

晚上

1、法制教育课；    2 、军营 日记。

D15

上午

城市生存：特种兵指战员引导指挥，定向搜索和拉练，锻炼营员团

队协作 、 目标导向。

极限脑洞 ：特种兵军官思维培训。

下午

军事综合体能 ：磨耐力， 比气势 ，展军魂；

拳术（一）：格斗与防身，培养特种兵必备技能（军体拳 、龙拳或 擒敌拳等其一）。

晚上

1、授衔仪式；    2 、军营 日记。

D16

上午

内务 PK ：优秀班级评比 ，在比对中提升 ，在重复中精进；  拳术（ 二） ：巩固技能（军体拳 、龙拳或擒敌拳等其一）。

下午

武装越野：持枪 5km 荒野徒步，锻炼特种兵意志，完成一个新兵向 一个老兵的蜕变；

营地号角 ：趣味拓展 、 沙场点兵。

晚上

1、大型军事纪实纪录片；    2 、军营 日记。

D17

上午

战区穿越：小团队持枪穿越战区 ，应对随时可能出现的危险；

战地庇护所搭建 ：学知识 、重实践，团队合作共同完成军事帐篷的 组装搭建。

下午

钻木取火;利用摩擦生热原理，让孩子亲自动手生火，培养孩子动手 及团队协作能力；

战壕无烟灶:团体协作，在欢愉的野外活动中培养学员的动手能力和 互帮互助的团队合作精神。

晚上

1、家书撰写；    2 、军营 日记。

D18

上午

独木难行 ：平衡木训练；

山地翻越：400 米复杂地形穿越 ，培养孩子们克服困难的勇气。

下午

极限逃生 ：被俘后的自救与互救 ，培养单兵作战的独立思考能力；

狭路相逢：野外独木桥搭建 ，你我协作，翻山过河。

晚上

1、给教官的一封信；    2 、军营 日记。

D19

上午

工兵扫雷 ：发现隐患 ，及时排除 ，锻炼孩子处理问题的能力；

驿站传书：战争中信息的传递极为重要，在没有现代设备的情况下 每一个信息传递员都是在用生命做信息传递的介质。

下午

自卫哨巡逻：责任与义务并存 ，拥有担当精神；

穿越电网 ：匍匐前行 ，深入敌营。

晚上

2、《感恩的心》手语操；    2 、军营 日记。

D20

上午

拳术（ 三） ：拳术考核（军体拳 、龙拳或擒敌拳等其一）；

冲出亚马逊：战地伪装、ZIO 障碍挑战 、雷区穿越等体能训练综合 考核。

下午

斩首行动:（ CS 丛林夺旗战 、巷战 、歼灭战）——领导 、智慧 、合 作 、分析 … …

障碍体能（ 二）：200 米障碍挑战计时考核 pk， 崇尚荣誉，勇攀高 峰。

晚上

感恩课程：一封家信。

D21

上午

营员寄语 ：战友间相互留言 、 留念 。黄埔少年 ，聚是一团火，散亦 满天星！

军事考核：巩固所学知识与所有技能，让孩子学有所成，给家长一 份满意的答卷。

下午

阅兵演练 ：学员方阵进行会操，激发学员斗志， 团队荣誉感，让学 员深深感到自 己 已经是一名战士；

闭营仪式 ：军事大阅兵 、总结回顾 、“优秀标兵 ”表彰 、发放纪念 品。

注:

1、具体课程执行情况会根据天气情况和班级营员体质情况等外在因素进行相应调 整并不做另行通知。

2、内务和行为规范始终以军校模式进行高标准严要求，纳入 日 常作训生活和课程 中。

3.军事基础训练及相关体能锻炼伴随每日活动依次进行。

营区作息时间表

06：00 军号响起

06：00—06：15 洗漱

06：15—07：00 军事晨练

07：00—07：30 早餐

07：30—08: 30 内务整理/ 内务评比

08：30—11：30 上午课程

11：30—12:00 午餐

12：00—12：30 军事调整

12：30—14：00 午休时间

14：00—15：00 文化辅导

15：00—17：00 下午课程

17：30—18：00 晚餐

18：00—19：00 晚间洗澡 自由活动

19：00—20：30 晚间 课程

20：30—21：00 洗漱

21：00—21:30 晚点名

21:30 全营熄灯