日期

14天飒爽英姿木兰营

D1

上午

学员集结：进入基地，办理入营手续，班级组建。

入住军营：营员物品点验、换军装、领取军用物品。

军营制度学习：餐前文化学习，三大纪律八项注意。

下午

编译代码：“木兰”部队成立，朗诵并学习《木兰辞》

形体塑造：军姿、跨立、敬礼；磨意志，练精神；

晚上

1、团队建设；2、军中姐妹。

D2

上午

军人形象训练：内务学习、整理着装，学习军人行为品质

军事进阶：蹲下起立，敬礼礼毕，三面看齐；停止间转法。

下午

School bullying：校园防霸凌知识讲解学习，使暴力事件能够及时消灭在萌芽之中，防患于未然，保证女孩子健康成长。

拳拳生风：传统拳术训练教学，学习中华传统精髓。

晚上

木兰精神：花木兰的故事学习与分享

D3

上午

防狼演习：常用防范技巧与自我防卫。

反恐演习－地面搜缴：重要战术之一，组建临时救援指挥部，在有限时间内对伤员进行搜救和救护，探索行军目标，完成任务。

下午

安全防范：防范生人，遇见危险时候能趁着应对，正确报警，巧留踪迹。

火炮冲天：重装力量武器，火箭筒/迫击炮讲解教学及试射，亲临现场感受硝烟炮火。

晚上

授衔仪式：荣誉见证，佩戴木兰勋章

D4

上午

女生法治大讲堂：法学知识初识，有法可依，有法必依，当自身权益受到侵犯时能运用正确的方式保证自己最大权益。

医疗救护：ABCD原则，RICE原则，骨折包扎、心肺复苏、止血、搬运等突发事件的真实体验与演练。

下午

特色项目：女子特战匍匐刀（一），提高孩子身体反应速度。

礼节训练：站仪、坐仪、行仪、蹲仪等基础礼仪训练，注目礼、鞠躬礼、握手礼、揖礼、拜礼。

晚上

军事课堂：中国女兵，永不言败

D5

上午

特色项目：女子特战匍匐刀（二），增强孩子心理素质。

军事装备体验：体验03式自动步枪、95式班用机枪、92式手枪等现役枪械的分解与结合，触摸真实军事武器，了解军事武器构造。

下午

特色科目：女子特战匍匐刀（三），勇敢战斗作风，增强防身技能。

真人CS:（丛林夺旗战、巷战、歼灭战）——领导、智慧、合作、分析……

晚上

女中豪杰：抗战女英雄刘胡兰、赵一曼

D6

上午

夜行军 8-12km：凌晨两点，紧急集合。10min 集合外出拉练，行军路程约 8-12km， 这是一场毅力和体力的考验，有欢声笑语，有歌声环绕，孩子们相互激励，完成这项艰巨的考验，行程约凌晨 6：00-7：00 结束，上午休息。

下午

行为养成：非礼勿言，非礼勿动，没有人生来就具备顶级的行为素养，但这是一种终其一生的追求，在努力提升自我的过程中，成为最好的自己。

女子格斗搏击（一）：自由发挥灵活施展拳、脚、肘、膝和摔打各种立体技术。

晚上

趣味游戏：激情节拍

D7

上午

女子格斗搏击（二）：进阶练习自我保护，增强体质。

军事拓展:雷区取水，水到渠成，团队项目，团队领导力和智慧的挑战，锻炼孩子自信，拥有团队精神。

下午

送战友：铁打的军营流水的兵，耳边响起驼铃声，与将要结营战友依依惜别；

《受阅女兵炼成记》：阶段性验收考核，对一周所学知识巩固复盘，保证所学知识和技能的专业性

晚上

铿锵玫瑰--连队拉歌大会;

D8

上午

特种兵手语：用手势来表达各种战斗信息；
沟通无极限：模拟各种沟通场景，营员直接参与活动，提升沟通能力，培养辨认思维，展现领袖风采；

下午

军营战术大PK：攻防两队互相攻击或防守气球，最终没有气球或气球数量多的一方为胜利，培养学员的战术意识和素养；

决战沙场：通过战友合作，共同跨越雷区，团队合作，集思广益，共同面对困难，激发团队荣誉责任感；懂得在团队用心中付出，树立遇到困难不放弃的精神。

晚上

大型辩论赛：中小学生是否应该拥有手机

D9

上午

特色科目：国家手语操（一），将感情和意境相融合，肢体语言与心理情感相协调，提升身心健康水平。
诺亚方舟：思维与身体的撞击，培养孩子团队凝聚力。

下午

特色科目：国家手语操（二），练就自信心促进大脑发育，锻炼空间感知能力和手眼协调能力，加强记忆力。

地形测绘：营员组团合作，运用多种工具，学员相互合作完成一幅营区平面创意图。

晚上

演说讲台：《我心中的木兰》

D10

上午

定向越野寻宝藏：通过地图上的标记和团队伙伴的的密切合作找到宝藏，活动培养学员的领导力，开拓学员思维和观察分析能力，在欢乐刺激的活动中逐步成长。

全局思维：角色扮演，运筹帷幄，统筹全局，能力考验大作战。

下午

军事战术：持枪前进，运动步伐，交叉掩护。身体协调性考验，风险意识、团队意识大比拼。
勇闯轮胎阵：鲤鱼跃龙门，平步青云，蜻蜓点水，登上云霄。

晚上

情商训练：自我意识，控制情绪，认知他人情绪

D11

上午

花样跳绳：学习直跳、摆跳、双飞等各种花式跳绳，改善孩子精神面貌，提高孩子身体灵活性。

“猎狐”行动：—执行密令、获取情报、破解军情解码、智闯关卡、搜救目标、完成使命。

下午

超人之路-魔训：是"磨练之路"，需要近乎野蛮、残酷的意志训练，而魔鬼训练又是"现实之路"，传播立刻实用的知识;因而魔鬼训练又是"超人之路"，它是一种超越常人生理极限、心理极限的训练模式，其宗旨是锻炼人的意志、心智和团队精神

晚上

军事课堂：火凤凰之铁血柔情

D12

上午

特色项目：女子防爆方队训练（一），安全防护技巧，专业实战学会自我保护，见招拆招，活出你的女子力。

自卫哨巡逻：责任与义务并存，拥有担当精神。

下午

特色项目：女子防爆方队训练（二），具有极强的实用性和表演性，训练孩子在极端情况下保持冷静，做出明智的选择。

挑战150：坐地起身，南水北调，动感颠鼓。考验学员的集体配合意识，团队意识和提升发现问题解决问题的能力。

晚上

军事影片：大型影视记录片

D13

上午

礼仪课程：不学礼，无以立。礼仪是一个人内在修养和素质的外在表现。我们通过行为、生活等层面设计训练课程，有效提升孩子礼仪素养，做同龄人中的“礼仪领导人”。

体能加强训练：蛇形跑与蛙跳组合练习。

下午

斩首行动:火力支援，激发孩子责任感、领导才能，团队精神以及面对困难时的应变能力，树立敢于迎接挑战的信心。

障碍体能：200米障碍挑战计时考核pk，崇尚荣誉，勇攀高峰。

晚上

感恩课程：一封家信。

D14

上午

营员寄语：战友间相互留言、留念。黄埔木兰，聚是一团火，散亦满天星！

军事考核：巩固所学知识与所有技能，让孩子学有所成，给家长一份满意的答卷。

下午

阅兵演练：学员方阵进行会操，激发学员斗志，团队荣誉感，让学员深深感到自己已经是一名战士；

闭营仪式：军事大阅兵、总结回顾、发放纪念品。

注:

1、具体课程执行情况会根据天气情况和班级营员体质情况等外在因素进行相应调整并不做另行通知。

2、内务和行为规范始终以军校模式进行高标准严要求，纳入日常作训生活和课程中。

3.军事基础训练及相关体能锻炼伴随每日活动依次进行。

营区作息时间表

06：00军号响起

06：00—06：15洗漱

06：15—07：00军事晨练

07：00—07：30早餐

07：30—08: 30内务整理/内务评比

08：30—11：30上午课程

11：30—12:00午餐

12：00—12：30军事调整

12：30—14：00午休时间

14：00—15：00文化辅导

15：00—17：00下午课程

17：30—18：00晚餐

18：00—19：00晚间洗澡 自由活动

19：00-20：30晚间课程

20：30—21：00洗漱

21：00—21:30晚点名

21:30全营熄灯