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瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球运动适合所有的人锻炼
瑜伽球运动适合所有的人锻炼，包括需要康复治疗的人，它使锻炼者在锻炼时更安全，避免对关节造成强大，避免运动伤害。有些腰背部有伤的人在做仰卧起坐时，因为腰背部有伤可能做不起来，但是在做瑜伽球运动时，可以利用柔软的瑜伽球来帮助运动者做运动，能够起到一个依托的作用。
二、瑜伽球运动有很强的趣味性
运动者在进行普通的器械运动，如跑步机、仰卧起坐时，运动者只能通过长时间地重复几个动作来消耗热量，这就使得运动者的健身过程非常的枯燥、乏味。瑜伽球操改变了以往模式化的训练方式，让运动者伴着热烈奔放的音乐，与球一起玩耍。运动者时而坐在球上，时而举起球来做做跳跃运动，这些有趣的动作使得整个过程极富娱乐性。
三、瑜伽球运动有助于训练人体的平衡能力
以往的健身运动都是在地面或稳定性很强的器材上进行，运动者不用太多地考虑身体的平衡问题。而瑜伽球则不同，运动者借助瑜伽球脱离地面，例如：坐在球上是一种平衡练习，抬高一腿，平衡难度就增加一点。将抬高的腿稍作移动便会难上加难。而在做腿搭在球上双手撑地做俯卧撑时，运动者要完成曲伸双臂的动作，首先要保持身体的平衡，不让球滚动，就得靠腿部、腰部、腹部的力量来控制，这使身体的协调性以及对肌肉的控制能力得到了有效的训练。
四、瑜伽球运动具有按摩作用
瑜伽球的高境界是人与球融为一体，瑜伽球操的动作设计力图达到人体与球面的充分接触，而瑜伽球是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的瑜伽球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，这有益于促进血液循环。
五、纠正你的坐姿
当人坐在球上时，身体并未放松，你的背部、臀部、膝部等部位仍不断地在作出细微的调整，使自己能保持平衡。这些细微的调整有助于脊柱中的椎间盘的血液循环，加强背部的力量。通过随时地调整自己的身体重心和平衡，增加了脊柱的运动，增强背部力量，保持正确的坐姿。同时，利用瑜伽球的弹性也能纠正自己的坐姿。因此，坐在瑜伽球上，运动者就会不由自主地挺直腰板、两肩向后张，这是身体为防止摔倒而做出的本能反应，也是一种正确坐姿。
美丽源于优雅气质的厚积薄发，形体与气质的亦是高于任何外在装扮的较高境界。专业的形体舞蹈等培训课程具有让你成为焦点的神奇力量，即使立于人群，你的全身都流光溢彩，聚集焦点散发出从未有过的光芒。
★单项教练班★
学习内容包括：任意舞种选一门学习，选定后不可以更换
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学 期：
三个月左右（安排实习，工作，终身免费进修）
学 费：8800元
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学习内容包括：钢管舞，爵士舞，平台领舞，成品秀，四选二
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学 期：三个月左右（安排实习，实习期担任助理教练，带薪上岗，工作，终身免费进修）
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★全能明星教练班
★ 学习内容包括：爵士舞，钢管舞，成品秀，中国舞，平台领舞，五选四，毕业颁发四本
颁发教练
学 期：三个月左右安排实习，实习期担任助理教练，带薪上岗，工作，终身免费进修。
学 费：18800元
★全能明星脱产教练班★
学习内容包括：爵士舞 平台领舞，钢管舞，成品秀，中国舞 五选四毕业颁发四本
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学 期：三个月左右安排实习，实习期担任助理教练，带薪上岗，工作，终身免费进修。
学 费：28800元 (送价值15800两期课可选择爵士舞课或者钢管舞课）
课：小班课程1对5私教
学期：三到五个月毕业，后期终身免费进修
全能明星店长班
学习内容包含：可以学习所有的舞种 包括空中舞蹈吊环，绸缎，魔方等，毕业从中挑选6本颁发
学费：38800【送价值19800三期课】
学期:三到六个月，毕业安排工作，终身免费进修
教练班结业待遇: 学期完毕经考核合格后，发给体育舞蹈协会钢管舞教练、肚皮舞教练，IDS舞蹈协会，并全部工作！从中选拔出舞艺精湛、的，可留校任教并加入本中心舞蹈团有经常参加表演的机会！
华翎舞蹈连锁学校-的钢管舞连锁教学健身(目前已开设200多家分支)-苏州总部一校区，专业、时尚、品牌的连锁,中国钢管舞协会、体育舞蹈协会(IDSA)中国总部授权单位,体育舞蹈协会指定钢管舞教练发证！
华翎舞蹈培训学校开设钢管舞健身、领舞DS、酒吧热舞,风情艳舞,钢管舞教练培训、爵士舞，吊环舞、绸缎舞、凳子秀、沙发秀，扇子秀等课程，华翎钢管舞连锁教学健身(目前已开设200多家分支)，专业、时尚、品牌的连锁,中国钢管舞协会、体育舞蹈协会(IDSA)中国总部授权单位,体育舞蹈协会指定钢管舞教练发证.
华翎钢管舞连锁学校是王 刚先生2007年1月16在苏州创办成立。开设专业钢管舞、钢管舞教练、Hip-Hop、雷鬼爵士、艳秀、酒吧领舞、绸缎舞等课程。华翎中国总部设于苏州，在上海开设分校,在深圳罗湖设立广东省代理总部，,在西安钟楼设立陕西省代理总部，在大连、龙岩、贵阳、金华、合肥、嘉兴、西安、南京、长沙、成都、兰州、太原、惠州、重庆、深圳、广州、杭州、慈溪、海口、青岛、宁波、无锡、遵义、余姚、福州、绵阳、南通、厦门、南昌、常州、徐州、淮安、沈阳、武汉、邳州、洛阳、衢州、新加坡开设合作店。华翎钢管舞统一收费，统一上课时间、内容，统一信赖的教学方式！专业班和教练班终身免费进修、200多家钢管舞连锁店可免费转校
苏州华翎舞蹈艺术培训有限公司
华翎
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我们的免费转校学习就成了其他任何品牌所不能代替的
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我们的家的课程专业班、教练班级，都是终身制度的学会为止
这个是任何人家都做不到的 因为我们有品牌 ，我们华翎的店不会倒闭，才会真正做到终身制度学习，即使某个店真的出了问题也可以转校到其他华翎继续学习，那么你缴纳的学费就不会白费，永远不会。那么相反 其他那些就一个店的牌子 随时都有可能关门跑人 ，所谓他们也的终生，那么就是不能相信的。
——既然我们是终身的，那么我们这个收费是不贵的，也是不能打折的 ，我们可以 教学质量 终身制度
4、各个城市夜场工作和健身馆教练工作分配系统
华翎有200多家分店 连接着各地的的酒吧和健身馆紧密合作网以及华翎成千上万的已经毕业的学员在酒吧和健身馆工作，会随时向学校反馈 工作岗位的空缺问题，学员总会知道拉自己学校的学员一起去工作。
那么我们所谓的给学员安排酒吧和教练工作 就不会成为一纸空文，这个实力不是人家所谓签订合同就能代替的 是人家牌子吹牛告诉你安排工作能力所不能比较的！要用实力说话！
华翎直营校地址
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