盐城舞蹈培训就来盐城上元教育，上元在竞争中建立一个、多功能、一体化的培训平台，全力打造具有长三角特色的教育品牌。

近期韩国男排联赛，那些排球宝贝们，身穿红色短裙，拿着红色伞，为大家带来一段热情的舞蹈。想不想学跳舞呢？来吧，盐城上元舞蹈培训课程招生中，有无基础都可以报名，想不想在年会的时候SHOW一段，想不想在闺蜜的婚礼上道贺一下，想不想同学聚会让大家眼前一亮呢？

【招生对象】少儿、青少年、成人舞蹈爱好者

【教学特点】

 　　爵士/街舞舞蹈的动作爆发力特别强，对人体体能潜力开发性也特别强，因为我们学习的舞蹈都以绕环小关节的运动为主，通过学习舞蹈，改善舞者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过爵士/街舞舞蹈课程，舞者在表现自己的同时培养了自信和气质。舞蹈老师们把舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，大家更在乎的是，是否愉快和尽兴，我们的动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用，这是上班族喜欢舞蹈的一个很重要原因。

【学习内容】

阶段：热身运动（课前练习10分钟）

1、跟着音乐的节拍，我们进行热身练习，进一步让我们的身体进入佳境，进入准备状态；

2、节奏和旋律的入门培养。让学员在放松的状态下理解音乐、节拍、鼓点等音乐元素。

第二阶段：基础动作练习（20分钟）

【授课内容】

1、脖子、肩膀、胸、胯，四个部位的基本动作及rolling技巧；

2、wave的基本技巧；

3、律动技巧。

第三阶段：成品舞演示及教学（20分钟）

授课内容：mv成品舞教学，根据学习的进度，在12—15个课时内完成一只成品舞的学习。

第四阶段：放松阶段（10分钟）

授课内容：拉伸的放松练习。

    对于不经常运动的人，50分钟练习后，可能会有疲惫感，老师带领我们做放松运动，这对于肌肉的放松很有帮助，这样可以避免第二天的肌肉酸痛。

第五阶段：复习巩固

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学校地址：盐城市亭湖区建军中路中茵海华20号海华云1015室

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