盐城街舞培训就来盐城上元教育，上元在竞争中建立一个、多功能、一体化的培训平台，全力打造具有长三角特色的教育品牌。

【招生对象】 

　1、年满12周岁以上，男女不限;

　2、户籍国籍不限;

　3、热爱舞蹈，想魅力气质者;

　4、想增强自信，音乐节奏感者;

　5、有无舞蹈基础均可，热爱街舞的各界人士;

　6、想从零起进行专业性学习，之后从事专业舞蹈教学事业者;

　7、有志从事健身房教练工作，舞蹈工作室创业、舞蹈表演工作和爵士舞爱好者;

　8、各中和幼儿园的在职舞蹈老师; 

【教学特点】

　 嘻哈舞hiphop是由代表性的动作UP Down、C-walk、Shake组合而成，极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，人体协调能力，陶冶美感的功能。跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳嘻哈舞hiphop还有功效，因为嘻哈舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，嘻哈舞hiphop是一种小肌肉运动，经常练习能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。

【学习内容】

阶段：warm-up（10分钟）

授课内容：

1、合着的音乐进行放松热身练习，让身体逐步进入运动准备状态；

2、节奏和旋律的入门培养。让学员在放松的状态下理解音乐、节拍、鼓点等音乐元素。

第二阶段：基础动作练习（20分钟）

授课内容：

1、脖子、肩膀、胸、胯，四个部位的基本动作及rolling技巧；

2、wave的基本技巧；

3、律动技巧。

第三阶段：成品舞演示及教学（20分钟）

授课内容：mv成品舞教学，根据学习的进度，在12—15个课时内完成一只成品舞的学习。

第四阶段：放松阶段（10分钟）

授课内容：拉伸的放松练习。

    不经常运动的人在经过前面五十分钟的舞蹈练习以后，可能会有疲惫感，那么放松练习可以让你睡的更加踏实，并且避免第二天的肌肉酸痛。

第五阶段：复习巩固

一个课时的学习结束了，不要忘了回家自己多多练习噢！

【教学特色】

的人文环境，优雅的服务团队，专业的师资，精品小班教育，个性化培养方案。

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学校地址：盐城市亭湖区建军中路中茵海华20号海华云1015室

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