苏州摩登舞培训班更多了解电话咨询或在线客服。苏州市青少年舞蹈俱乐部是苏州比较早成立专业舞蹈的培训，它在长期舞蹈推广的基础上参与和国内电台（苏州电视台、江苏电视台）以及集团的企业文化传播，培训课程有体育舞蹈（拉丁、摩登）中国舞、肚皮舞、街舞、爵士舞、中华武术。

摩登

相对于广大国标舞爱好者来说，对于拉丁舞，选择摩登舞的人较少，能跳出摩登舞特点的，那就更加少之又了。不是大家不喜欢摩登舞，而是摩登舞对于他们来说，从一开始就诸多要求。其中较大的一个原因就是摩登舞从入门开始就遇到一个大难题。不过没有关系，下面小编告诉你学好摩登舞的10个技巧，开启运动，让你跳出窈窕优雅的身姿。

1、 纵向牵引技巧

亦谓体态要求。即全身松弛状态下寻找一种头天花板的挺拔感觉，一种沿腰椎、颈椎直达头的纵向牵引效应，收腹展胸，背部平整收缩，腰胯上拉，肩部松沉，膝盖向内，垂直地面，对摩登舞而言，还有两点特殊要求：一是手臂握持，环绕的构架永不变形;二是头部略向左，上身略后倾。

2、平面牵引技巧

这是实现重心转移的关键。其要领是无论向前向后向左向右，都以腰胯发力带动腿脚：脚随身动，身到脚到，身随胯动，胯到身到。

3、不露痕迹技巧

这是重心转移的高境界。其要领是脚底内侧着力，避免双脚同时承担体重，尽量缩短双脚分担重心的时间，看不出单脚到双脚，双脚到单脚重心交替的痕迹。即使遇到并步，也是由并拢脚到位后的较后一刹那(华尔兹)，或较初一瞬间(探戈)完成的。

4、全脚滚动技巧

所谓滚动是指人体重心集中点在脚底位置的移动过程，无论脚尖滚向脚跟还是脚跟滚向脚尖，都应流畅和平稳，不得只用脚掌。这种滚动的意识还应有膝关节柔韧性配合，呈现一种只见人体流动不见重心交替的状态，这种滚动带来的起伏与人为生硬的颠簸不可同日而语

5、反身技巧

所谓反身就是以腰轴旋转意识带动上半身的(不完全)转动，作用在于保持漂亮的舞姿不变形，重心刚一到位，反身便消失在自然倾斜中，反身不但是旋转舞步的前奏，而且是其他舞步间的，没有反身技巧，身体就会显得僵硬;有了反身，重心转移就会锦上添花。

6、倾斜技巧

这里所说的倾斜是以人体纵轴偏离垂直座标为特征展开的，其作用是通过腰轴发力促进人体流动，伴随反身动作展现曲线美的造型。同反身一样，需要注意肩部松沉和胁部肌肉的收缩。

7、摆荡技巧

以腰胯发力而实现的摆荡。其作用是加大运步的步幅，增强身体的流动，为获取摆荡感，需要在腰胯发力的同时运用脚掌推力，以及膝关节的配合，从而实现身体在空中的摆荡秋千般的轻灵移动。

8、升降技巧

以促进重心转移，实现平面牵引为目的的升降，即脚掌为中心，先使脚跟微微离地，在脚跟上升过程中逐步伸直膝盖(膝盖保持松弛)，使身体上升到较高，然后随着膝关节弯曲使脚跟逐渐落地。

9、摩登舞带领和跟随技巧

二者应当是一种全身信息的传递和反馈，腰部发力统帅全身所有这些信息，依靠有活力、松而不懈、不变形的手臂握持，向对方传递和反馈。

华尔兹等摩登舞，还应借助腰胯接触点，更有效地传递与反馈。同时双方必须各自保持重心稳定的相对独立，不能有丝毫依赖对方的动机，领舞者须准确果断，跟舞者不得自作主张。

10、节奏处理技巧

舞者除了踩准脚步这一基本要求外，还应当对原有的节拍加以处理，使之丰富多彩。如我们将华尔兹的两个弱拍融化在一起，形成“嘭嚓&嚓”的附点变化，随着较后一刹那升到较高，飘逸的风度发挥淋漓酣畅。

苏州市青少年舞蹈俱乐部现开设核心课程：

一．少儿舞蹈培训
少儿拉丁、少儿摩登、幼儿舞蹈、民舞、街舞、爵士舞、跆拳道、中华武术
二．健康会所
拉丁舞、摩登舞、民舞、街舞、形体训练
三．舞蹈推广
企业舞蹈、舞蹈编排、年会演出策划、婚礼演出

报名地址 : 苏州养育巷415号（观前街西500米，景德路和养育巷十字路口），文化创意园内，10号楼3-4楼

更多苏州市青少年舞蹈俱乐部培训课程请点击>>苏州市青少年舞蹈俱乐部

以上就是苏州市青少年舞蹈俱乐部培训课程的全部内容介绍，如需了解更多的课程、价格、试听等信息，也可以点击进入苏州市青少年舞蹈俱乐部相关频道，定制专属课程，开始您的学习之旅。