苏州新区儿童如何做到集中注意力

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2019-03-27 浏览1197次

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儿童如何做到集中注意力

注意力不集中是学习的“杀手”。有注意力障碍的儿童学习效率低下,上课不能认真听讲,家长在辅导他们学习时感到特别吃力。于是,很多家长寄希望于药物,希望通过药物治疗能一劳永逸地解决问题。然而,很多孩子不仅注意力不集中没有得到改善,反而产生了厌学情绪。那儿童注意力训练是怎么回事呢?

即时注意力训练

1、 数石子法

找一些大小相似的石子。先放2颗或者3颗在桌上,然后用盖子把石头盖上,不让对方看见,再告诉对方注意桌上有多少颗石子,这时拿开盖子,然后立即盖上,让对方说出石子数。刚开始,二三颗时,对方很容易看清,等到三四颗以上,就要全神贯注。这种方法能测出对方的注意范围,同时对他的视力敏感性也是很好的训练。

2、  游戏法

走到一个商店前,自己先朝窗里看一眼,要尽力多记住所看到的东西,然后转开视线或闭上眼睛,默想所看到的东西,回忆完后,再把视线回到窗里,检查自己少说了哪些东西。

3、  大脑抽屉法

这种方法可以训练转移注意力的能力。方法是,首先设计出3个问题。第二步,对每道题思考1分钟,头一分钟只准想较好道题,第二个一分钟只能想第二道题,第三个一分钟只能想第三道题。思考每道题时,思想要集中,不能开小差,尤其不能想另外两道题。思考每道题就在于想好一题之后再去想另一题,从而训练注意力能自如的从一件事情转移到另一件事情,就像拉开抽屉一样,一个一个拉开。

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