课程详情
简介:瑜伽是一个通过意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。
培训对象
适合各种年龄段和各类人群培训目标通过练习,树立学员对瑜伽的正确认识,能够正确配合呼吸完成基本的体位姿势,使身体柔软,线条优美,舒缓压力和焦虑,平和心境,减轻身体疾病带来的痛苦,改善人体亚健康状态。
课时价格
瑜伽总课时32课时,学费600元。
教材资料
服装自备,练习瑜珈姿势时应穿着宽松柔软的衣服,以棉麻质地者为佳,要求强度高,弹性好,必须透气和练习时肌体不受拘束。练瑜珈以使用专业的瑜珈垫为好,当地面太硬或不平坦的时候,瑜珈垫能发挥缓冲作用,帮助您保持平衡。
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