拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈， 随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中 形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱， 成为他们生活中必不可少的重要的组成部分.

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拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈，

随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中

形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，

成为他们生活中必不可少的重要的组成部分.

心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。

它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。

肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。

关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使

全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。

呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，的增加心律然后又降低，

强壮的心肺可以更有效的预防”非典”。

脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。

腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉有效的方法，显著，这是其它运动不可比的。