营养师提示运动前后吃香蕉可及时补充钾-苏州培训课程

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营养师提示运动前后吃香蕉可及时补充钾

授课机构	苏州捷梯教育新区滨河路分校
上课地点	苏州市人民路1076号(饮马桥公交站台东侧)\|详细地图
成交/评价	5.0分
联系电话	0512-66555771

课程详情

夏天天气炎热，如果再运动时人体会大量流汗，相应的微量元素流失也比较多。营养师指出，如果运动期间和运动后感觉疲倦无力甚至精力下降，这除了是运动带来的疲劳外，还提示人体很可能是缺钾了。

　　营养师说，人在运动时大量出汗，会使体内丢失一部分水分和盐分，随着汗液排出的还有一定量的包括钾在内的微量元素。而钾是人体内一种重要的元素，起到维持神经和肌肉正常功能特别是心肌正常运动的作用。因此，人如果体内缺钾，就会感到疲倦、无力，精神和体力都会下降，身体的耐热能力也会降低。如果人体严重缺钾，将会导致心律失常和全身肌肉无力。

　　因此建议，平常保持膳食平衡、营养很重要。而经常运动的人在运动前后更要注意补充钾，富含钾的食物包括马铃薯、香蕉、橙子和蘑菇等。

公共营养师是二十一世纪新时期的“钻石”职业，同时又是受人尊敬的职业，是从事营养教学与教研工作的特殊职业者。

什么是公共营养师？公共营养师是做什么的？——公共营养师是劳动部颁布第4批新职业，是应社会、市场的需要而产生的职业技能人才，指接受专业知识技能培训，通过职业资格认证，取得从业资格，从事营养咨询、营养、营养指导、营养宣教营养管理以及从事营养教学与科研工作的特殊职业者。
医院、学校、幼儿园、宾馆、饭店、运动队、食品企业、健身俱乐部、美容院、社区、营养咨询中心、体检中心、养老院等都对公共营养师有很大的需求。

理由：营养成为都市大众的热点话题，公共营养师是劳动和社会部2005年颁布的新职业，我国对公共营养师的需求超过400万，北京市超过10万。
薪金范围：目前，公共营养师月约在5000元左右，公共营养师达15000元左右。

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