针对身体柔软度和力量的训练。主要包含把杆和地面两部分的训练。把杆部分主要训练外在力量的外开，地面部分主要训练内在力量的外开，内容大致包括：开胯压叉，下腰压肩，搬腿踢腿等循序渐进的练习。老师同学相互配合。糖芭蕾的软开不是简单枯燥的生...硬拽，而是帮助学员在课堂和音乐中找到软开的感觉面向有半年以上芭蕾基础的同学。包含基础足尖练习及简单足尖技巧的训练。分为把杆和中间部分。老师会详细讲授足尖要领，循序渐进，帮助学员足尖能力。

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