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瑜伽舒缓：瑜伽中有许多动作可以练习呼吸，促进胸部肌肉扩张，畅通呼吸道，帮助肺部吸收更多氧气，肺部的清洁能力。

瑜伽在一定程度上可以有清理身体的代谢废物，到达脂肪消耗的作用，但是还是需要注意的就是，单一的瑜伽起到的作用不会太大，而且太单一，很难使我们看到瑜伽的，我们在练习瑜伽该怎么做的时候还可以配合一些方面的药物。

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