苏州青少年高尔夫培训苏州正己高尔夫是一家专注青少年的高尔夫，是青少年教育以及成长过程中好的社交运动，同时也是逆商教育的！
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青少年培训课程
该课程分为100节课时，周期为一年，涵盖了EGTF青少年，高尔夫培训体系 1-5级的所有教学内容
每周两次，一节课时45分钟
学习目标：5个级别的能力
Level 1:初步掌握高尔夫基本知识·规则·礼仪，了解高尔夫球具和基本 运动技巧。
Level 2：短铁杆打法
Level 3：中长铁杆和推杆打法
Level 4：木杆和开球木的打法
Level 5：沙坑，劈起球，切滚球打法
教会学员在学习高尔夫过程中，不仅要掌握必要的运动技巧，同时培养学生独立自主的意识，以及团队精神的重要性，此外，培养学生诚实，自律，为他人着想的良好品质。
周
课时1
开班仪式教练学员相互介绍认识，介绍兴趣班，以及学习计划，强调高尔夫运动的危险性，让学员切记要注意安全，以及不伤害他人。
讲解高尔夫起源（PPT）
进行知识问答
课时2
讲解高尔夫的含义，礼仪。着装（强调规范着装）
讲解高尔夫精神
整套高尔夫球杆，其他高尔夫配件，用品介绍
CPPT+画图图解
对学生进行体能数据采集，使用EGTF体能表
第二周
课时3
讲解高尔夫球场的组成，每个洞的组成部分
高尔夫球杆分解介绍（杆头，杆身，握把）
球的知识，不同种类球杆的区别
下课前提问课上知识
课时4
黄金五招教学（使用7号铁杆）（握杆站位看训练击球）（主要调整姿势）（鞋钉）
第三周
课时5
讲解高尔夫赛制，几分方式
不同的赛制区别
观看不同种类的赛事视频
课时6
黄金五招教学（使用七号铁杆）（看桥洞，高手收杆）
击球训练（调整姿势，巩固）
观看球员击球运动视频（职业）
第四周
课时7
团队游戏 知识复习
体能训练（高尔夫术语介绍）
课时8
黄金五招复习
击球训练（在挥杆过程中，进一步教会寻找合适站位）
观看球员动作视频（职业）
第五周
课时9
团队训练 知识复习
体能训练 高尔夫知识介绍（2）
课时10
黄金五招复习
击球训练（教会学员如何去在击球前瞄准目标）
观看职业球员击球动作视频
第六周
课时11
团队游戏 体能训练 知识复习 高尔夫术语介绍（3）
课时12
黄金五招复习
击球训练（在此过程中，为学员拍摄视频）
第七周
课时13
团队游戏 体能训练 知识复习 高尔夫术语介绍（4）
课时14
视频动作分析 击球训练
第八周
课时15
高尔夫基本规则（1）
体能训练 高尔夫游戏
课时16
击球训练（巩固黄金五招）
进行球员小，检验学习成果
第九周
课时17
高尔夫基本规则（2）
体能训练 高尔夫趣味游戏
课时18
练习场击球
对球员在过程中遇到的问题进行解答和分析
第十周
课时19
高尔夫基本规则（3）
体能训练 高尔夫趣味游戏
课时20
推杆教学（示范，动作要点讲解）
推杆练习
第十一周
课时21
讲解推击时的基本规则
推杆游戏（控制力量）
课时22
推杆练习 推杆小
第十二周
课时23
讲解高尔夫mark的用法和推击线以及关于推击线的注意事项
推杆游戏（如何瞄准）
课时24
推杆练习
观看职业球员推击视频
第十三周
课时25
推杆练习 推杆游戏（训练）
课时26
推杆训练
练习果岭教授如何看线
第十四周
课时27
推杆游戏（复习全部推杆知识）
推杆练习（巩固）
课时28
练习果岭练习推球
练习果岭推杆
短铁 7:30上杆 9:00上杆 10:30上杆
第十五周
课时29
基本知识复习
知识
课时30
段铁杆示范教学
（说明短铁杆的作用和之前七号铁的区别）
短铁击球训练（调整球位）
第十六周
课时31
高尔夫基本规则复习
高尔夫基本规则
课时32
短铁挥杆教学之7:30上杆
短铁击球训练
第十七周
课时33
体能训练
打球模拟游戏
（在一块区域中划定开球区，球道，障碍果岭等区域，让学员使用推杆完成，训练学员养成打球的初步概念）
课时34
短铁挥杆教学之9:00上杆，短铁击球训练。
第十八周
课时35
黄金五招复习
模拟击球游戏
课时36
短铁挥杆教学之10:30上杆，短铁挥杆训练
第十九周
课时37
短铁知识复习
黄金五招复习
三种挥杆复习
课时38
短铁，击打九十颗球，分析，解析球员的问题总结。
第二十周
课时39
挥杆，推杆知识复习
挥杆，推杆练习
课时40
铁杆挥杆技术（1）长铁杆教学，保持头部稳定
第二十一周
课时41
短铁杆知识复习
短铁杆练习
课时42
铁杆挥杆技术（2）长铁杆教学，腿部力量
第二十二周
课时43
铁杆挥杆技术（1）（2）复习
挥杆击球训练
课时44
铁杆挥杆技术（3），长铁杆教学
充分释放和手臂练习
第二十三周
课时45
铁杆挥杆技术综合训练
铁杆挥杆技术
课时46
铁杆挥杆技术
第二十四周
课时47
观看，讲解职业球员挥杆视频
挥杆击球训练
课时48
户外挥杆技术
第二十五周
课时49
挥杆，铁杆，推杆知识复习，击球训练
课时50
击球训练
下场规则，知识，礼仪复习
第二十六周
课时51
模拟器九洞下场练习
课时52
模拟器九洞下场练习
第二十七周
课时53
体能训练
发球区规则 球Tee使用
课时54
三，五号木教学
球道木击球训练
第二十八周
课时55
体能训练
趣味高球游戏
课时56
三，五号木复习
球道木击球训练
第二十九周
课时57
体能训练
发球区规则，礼仪复习
下场规则复习
课时58
球道木复习
球道木击球训练
第三十周
课时59
模拟器下场练习
课时60
模拟器下场练习
第三十一周
课时61
体能训练
观看高尔夫动画片/赛事视频
课时62
一号木示范教学
一号木动作训练
第三十二周
课时63
体能训练
高尔夫知识复习
课时64
一号木复习
一号木击球训练
第三十三周
课时65
体能训练
球杆综合运动讲解，下场规则，礼仪
课2时66
一号木复习
一号木击球训练
第三十四周
课时67
球场下场训练
课时68
球场下场训练
球员反馈下场
第三十五周
课时69
球员反馈下场问题
分析解释
课时70
高尔夫运动技巧复习
击球训练
第三十六周
课时71
体能训练
沙坑规则，沙坑球打法
课时72
沙坑击球训练
第三十七周
课时73
体能训练
劈起球击球方法
课时74
劈起球训练
第三十八周
课时75
体能训练
切滚球击球方法
课时76
切滚球击球训练
第三十九周
课时77
高尔夫基本规则复习
高尔夫基本知识复习
课时78
沙坑劈起，切滚训练
第四十周
课时79
体能训练
困难球位击球详解（1）-上坡，下坡
课时80
困难球位击球训练
第四十一周
课时81
体能训练
困难球位击球详解（2）-上斜坡，下斜坡
课时82
困难球位击球练习
第四十二周
课时83
体能训练
困难球位击球训练
课时84
困难球位真场练习
第四十三周
课时85
球场下场训练
球场下场训练
课时86
球场下场训练
第四十四周
课时87
体能训练
短杆击球训练
课时88
长杆击球训练
第四十五周
课时89
体能训练
真草短杆训练
课时90
真草短杆训练
第四十六周
课时91
体能训练
短杆击球训练
课时92
长杆击球训练
第四十七周
课时93
高尔夫规则，礼仪，知识，配件使用复习
课时94
击球训练
第四十八周
课时95
球场下场训练
课时96
球场下场训练
第四十九周
课时97
球场下场，考核
课时98
球场下场，考核
第五十周
课时99
分析下场考核结果
课时100
结束仪式，递交学员资料
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