课

礼仪、礼节、运动前所需的关节活动及热身学习

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第二课

礼仪、礼节、运动前所需的关节活动及热身学习

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第三课

跆拳道基本动作、声破、气势、适应性的韧带拉伸及下课前的力量训练

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第四课

跆拳道基本动作、声破、气势、适应性的韧带拉伸及下课前的力量训练

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第五课

回顾前四节课所有内容及新学习跆拳道简单的技术性腿法

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第六课

继续教授、学习跆拳道简单的技术性腿法

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第七课

训练韧带拉伸的强度，加大及腿法的规范。

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第八课

韧带拉伸的强度加大及腿法的规范有个进一步的

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第九课

用半节课游戏时间主要锻炼身体灵活及头脑反应及孩子们学习兴趣；

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第十课

用半节课游戏时间主要锻炼身体灵活及头脑反应及孩子们学习兴趣；

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第十一课

教授跆拳道的基本腿法，前踢，抡踢，下踢加强反复练习力度、准确度。

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第十二课

教授跆拳道的基本腿法，侧踢，挂踢，反抡踢加强反复练习力度、准确度。

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第十三课

跆拳道的基本拳法简单运用-----直线拳法

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第十四课

跆拳道的基本拳法简单运用----弧线拳法

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  第十五课

十五节课结束中班以上孩子基本都能完成所学内容切能达到考级标准 甚至有个别突出学员可击破跆拳道表演专用木板！本节内容主要是。